Kawa zbożowa a zdrowie. Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy kawa zbożowa jest zdrowa i można ją pić kilka razy dziennie? Mam lat i jestem osobą zdrową, bardzo lubię pić kawę zbożową, do tego stopnia, że pijam 3-kubki dziennie.
Stres a odchudzanie. Początkowo organizm na stres reaguje przyspieszonym biciem serca, brakiem tchu, a także zaburzeniami żołądkowymi. Kofeina oszukuje twój układ nerwowy.
Podnosi także poziom kwasów tłuszczowych w krążącej krwi. Jego wzrost połączony ze skutkami stresu i wzrostem ciśnienia krwi, spowodowanym przez kofeinę, otwiera dzwi zawałowi serca. W sytuacjach stresowych często intuicyjnie sięgamy po napoje zawierające kofeinę takie jak kawa.
Często przedstawiane jest to jako błą gdyż uważa się, że w ten sposób doprowadzamy do spotęgowania niekorzystnego wpływu stresu na nasz organizm poprzez zwiększenia wydzielania katecholamin i kortyzolu. Pozwoli Ci to zauważalnie ograniczyć stres, albo przynajmniej zapobiegnie jego stopniowemu przyrostowi do niebezpiecznych dla zdrowia poziomów. Pomaga nam to zwalczyć ogarniające nas zmęczenie. Jak widać fundujemy sobie stres aby się ożywić i dodać animuszu.
Dziś rano byłam w miarę spokojna, koło zrobiłam sobie kawę, jednocześnie zbliżała się godzina wyjścia do pracy, i tak siedzę, piję ta kawę i czuję narastający stres, zrobiłam się taka spięta, w końcu trzeba było iść do pracy i teraz nie wiem czy to przez kawę czy przez pracę. Tymczasem kiedy zdominuje on całkowicie nasze życie i… ciało, to prowadzić może do utraty potasu. Częściowo odpowiada za to pot, który często oblewa nerwusów.
Niemniej naukowcy sugerują, że winowajcą może być też aldosteron. Od dawna wiadomo, że niektóre sposoby przygotowania kawy podnoszą cholesterol, a inne nie. Dlaczego tak się dzieje – tego długo nie wiedzieliśmy.
Do czasu, aż eksperci z Wyższej Szkoły Rolniczej w Wageningen w Holandii spostrzegli, że tak działa kawa „niefiltrowana”. Ile kalorii ma filiżanka kawy z mlekiem, a ile kalorii ma kawa z cukrem? Duże latte z pełnotłustym mlekiem, syropem orzechowym, bitą śmietaną i polewą. Zapach kawy zmniejsza stres.
Sposobem na stres mogą być też świece zapachowe – cynamonowe, lawendowe, cedrowe. Relaksująco działa zapach świeżych pomarańczy, pieczonego ciasta lub kawy zaparzonej z kardamonem. A w sypialni dobrze jest trzymać pachnące ziołami saszetki. I nie ma ludzi całkowicie odpornych na sytuacje stresowe. Czasem ludzie z własnej woli poddają się działaniu takich stresorów, pijąc zbyt duże ilości kawy czy uprawiając za bardzo obciążający sport.
Interpretacja sytuacji jako zagrażającej lub nie, zależy od wielu różnych czynników. Reakcja na taką sytuację, którą określimy jako stresującą jest zróżnicowana. Głównym powodem, dla którego kawa wzmaga stres i lęk, jest zachwianie równowagi hormonalnej spowodowane kofeiną.
Główną przyczyną depresji rozumianej jako choroba psychiczna jest brak serotoniny. Z perspektywy cukrzycy typu gdy nasz organizm nie jest w stanie sam regulować wydzielania insuliny, bo tego hormonu po prostu w nim nie ma, sprawa w sytuacji stresowej jest nieco utrudniona. Adrenalina powoduje dostarczanie nowych dawek glukozy do krwi, przez co podnosi się jej poziom w badaniu. Zjedzenie śniadania, wypicie alkoholu lub kawy czy niektóre leki mogą zafałszować wynik badania krwi. Przez to jego wynik nie będzie miarodajny.
Co jeszcze na niego wpływa i czego powinniśmy unikać, jeśli zamierzamy oddać krew do badania? Poznaj czynników, które mogą spowodować zafałszowanie wyników! Czy kawa szkodzi przy nadciśnieniu? Od lat przypisuje się kawie o wiele większy wpływ na wzrost wartości ciśnienia tętniczego niż jest w rzeczywistości.
Według badań naukowych kawa powoduje zmianę wartości ciśnienia jedynie o 4-mmHg w przypadku ciśnienia skurczowego oraz 8-mmHg rozkurczowego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.